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�6招緩解手腳冰涼�1、做好腿部和腳部保暖�2、晚上睡前泡泡腳�3、多吃溫性食�..
【晚上吃香蕉需要注意】睡前吃香蕉要在晚餐清淡飲食的基�(chǔ)上�(jìn)�。如果晚餐吃了過多的..
冬季保養(yǎng)道,飲食有訣竅:第一�(bǔ)山藥,滋�(bǔ)賽靈�;第一菜蓮�,煲湯潤(rùn)燥妙;第一果花..
�(jiān)持睡前洗洗足,倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害,右�(cè)臥眠最�(yōu)�。睡中不要口吸氣�..
每天萬步�,活到九十九;睡前泡泡腳,瞌睡睡得著;梳頭百余下,精神頂呱呱;經(jīng)常撫�..
【夏�8�(gè)方法只要空調(diào)不要病】①注意通風(fēng);②多外出;③空�(diào)室溫和室外溫度相差不�..
【你該知道的防暑誤區(qū)�1.冰鎮(zhèn)啤酒能解暑——冰�(zhèn)啤酒雖會(huì)讓人瞬間涼爽,但啤酒不能..
【減肥順口溜】管住一張嘴,邁開兩條腿;飲食加�(yùn)�(dòng),健康體�(tài)�。飯前少許清淡湯,飯..
冬季美膚的冠軍食物榜�1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食;2、獼猴桃—美�..
【女人養(yǎng)生不能缺�9件事�1.不能缺早��2.不能缺牛�,有助消耗脂��3.不能..
【冬季四大滋�(bǔ)湯】多喝湯有利健康,尤其在秋冬季節(jié),各種湯成了不可缺少的美�,以�..
【這樣喝牛奶很傷身�1、加糖過��2、牛奶過濃;3、牛奶服��4、牛奶加巧克��..
人體不是�(jī)器,適時(shí)需要休�,科�(xué)才有效率,健康不是兒�!一日三餐規(guī)律,保證睡眠�..
�10種日常食物養(yǎng)氣血�1.葡萄:抗氧化�2.番茄:可延緩衰��3.茶葉:防輻射..
【喝咖啡的學(xué)問�1、趁熱喝�91-96℃最能散�(fā)原味濃香�85-88℃飲用最佳�..
電腦族的�(hù)眼秘笈:1.揉捏耳垂:有空就多按按這�(gè)部位,緩解視疲勞�2.每天做眼�..
【蘿�--�(hù)肝明目】蘿卜對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用,其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀..
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【春季養(yǎng)生秘訣】春季人體陽氣生�(fā),周身氣血�(diào)�,經(jīng)脈松弛,陽氣較易散泄。因此人�..
為了健康別做�10件事:①起床后馬上疊被。應(yīng)隨手將被子翻�(zhuǎn),使里朝�,讓被子上的..
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