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冬天去的真快，春風已暖江南岸，出門聽聽天氣預報，衣服不要脫得太快，睡覺記著蓋好保..

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生活壓力大，鮮棗來幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細嚼慢咽幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來..

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多吃水果少喝果汁水果摘后應該盡快食用，以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質等。果..

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三字經：管住嘴，邁開腿，八分飽，八杯水。八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，..

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男性健康需注意，以下情緒需抑制：敵視情緒不可有，破壞免疫危害大；憤怒切記勿多食，..

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卷心菜烹調要加鹽煮這類蔬菜時候最好加點鹽，時間不宜過長，否則營養丟失，口感全無。..

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豆腐大豆蛋白中含較豐富半胱氨酸，能使酒精中醛分解，并迅速排泄出體外，維生素B1B..

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燒西紅柿加點油燒番茄加點油能增加人體對番茄紅素的吸收。

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蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下..

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腦為元神之府，是生命要害的所在，春季養生之道貴在健腦。健腦方法，大體有六：惜精健..

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豆腐可吃速凍的豆類在采摘去皮后2個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從..

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忌用保溫瓶裝豆漿：豆漿中有能除掉保溫瓶水垢的物質，溫度適宜條件以豆漿為養料，瓶內..

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春季感冒食療方。風寒感冒：吃香喝辣能去寒。風熱感冒：飲食清淡多喝粥。表里兩感型感..

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剩菜時間不宜過長，以不隔餐為宜。最好能五六個小時內吃掉。存放時間過長，食物中細菌..

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14種春季可能引起死亡的常見食物，食用時可得小心喲！變質發黃的銀耳，變色的紫菜，..

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豆漿中打雞蛋做法不科學。雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中胰蛋白酶結合，產生一種不能被人..

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導致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、餅干、含糖飲料，少食了蔬果。零食促使肥胖、營養..

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飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當..

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可以每天早上起床后和一大杯溫水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣才有利于糞便..

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左右翻身一分鐘：在床上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。

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