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土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿卜混搭吃，維c吸收..

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民以食為天，食以健為先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節..

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少些細糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。..

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飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛生點，病菌躲遠點..

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飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利于消化，宜少器官損害小，..

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健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，..

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冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生..

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飲食要控量，三餐要按時，米粥易消化，清淡尤為佳，綠豆能解暑，冬瓜能清熱，洋蔥能解..

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擁有健康好身體，飲食細節要注意：牛奶價值營養高，早餐一杯精神好；蔬菜魚肉各有利，..

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飲食寶典之健康篇：主食副食都要吃，粗糧細糧4:6，酸堿食料要平衡，葷素搭配需合理..

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想要保健康，飲食纖維素，記好渠道，充分吸收：1、五谷雜糧是三餐，營養充分又合理，..

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飲食細節之牛奶篇：牛奶雖好，與物相克，請君細讀：牛奶+橘子，消化有影響，牛奶+果..

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多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長壽；多吃熟食忌生冷，身體健康少生�。簧俪闊焷砩俸染疲�..

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衡營養，均分量，搭配當，會健康；要吃好，不求飽，葷要少，素為妙；肉多吃，并非益，..

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大米是個好東西，日常飲食做主角。最滋補的是粳米，養陰生津壽延年。最助消化是糙米，..

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冬季飲食與健康的三宜三多：三宜：一宜熱粥；二宜溫品（如：棗、蛋、山藥等）；三宜堅..

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冬季干燥，容易上火。修身養性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋參燉肉，抵抗疲勞。..

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飲食健康之“八大金剛”：1、海藻：促進細胞運動；2、魚肉：優質蛋白質；3、奶制品..

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冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛健康；少油少..

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小滿節氣到，貼士送健康：冬瓜和苦瓜，降火消暑妙；青菜豆腐花，美顏煥膚好；芥菜蘿卜..

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