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在距離中考前一周的時候,要對孩子的生物鐘進行調(diào)整:白天最好讓孩子提前按照考試科目和相應時間段來安排復習,這樣符合考試的實際,也比較容易適應。晚上保證孩子的睡眠質(zhì)量,不要睡得太晚,這樣到考試的時候有利于把考試狀態(tài)調(diào)整到最佳。
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