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早餐喝什么?豆漿:適合怕胖,有高血糖或貧血的人。純牛奶:一般人都適合,需要配主食,配堅果也不錯。早餐奶:適合乳糖不耐受的人,需要制造飽腹感的人。粥類:需要養胃的人,小米粥和山藥粥都很溫補。果蔬汁:適合對清腸排毒有需求的人。吃好早餐健康好!
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