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補鋅最安全途徑是食補。富含鋅的食品包括海鮮、肝、蛋、瘦肉、蓮子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等。您若擔心孩子缺鋅,可帶孩子到醫院檢查,確診缺鋅后可聽醫囑,并在家輔以食補。特別值得注意的是當孩子出現發燒、腹瀉等癥狀時,因營養的流失更應注意補鋅。
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