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孩子需要營養的早餐,那么什么樣的早餐才夠營養呢?需要注意以下五點:1.喝牛奶是最好的補鈣措施(每天早上250ML);2.最好每天早上一個雞蛋;3.蔬菜和水果不可少;4. 早餐一定要吃主食,以50-100克為宜;5.適量適度是重要的飲食原則。
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