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冬季最適合吃的水果是梨,它有潤喉生津、滋養(yǎng)腸胃等功能。需要注意的是:不能空腹吃,最好在飯前飯后1-3個小時吃。除直接食用,也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后,用水調(diào)淀粉勾芡食用。每天食用1到2個最佳。
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