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【起床早,人苗條!】英國心理學協會一項研究表明,與起床較遲的人相比,早起者更苗條、更快樂,也更健康。研究表示,晚睡會降低睡眠質量,即便早上起床稍遲,總體睡眠質量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐,導致饑一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活,美麗人生�
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