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戴耳機聽音樂時,音量不要太大,最好不要在地鐵、公交等環境嘈雜的地方聽.每次聽30-40分鐘,就要休息十幾分鐘,連續收聽不要超過2小時.需要注意的是,如出現頭暈、耳痛、耳堵等不適癥狀的,最好停止用耳機,并注意休息,如出現耳鳴以及嚴重的聽力下降,應及時就醫.
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