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造成失眠5種食物,你注意了嗎?1、脹氣食物:豆類、紅薯、馬鈴薯、芋頭、玉米等;2、辛辣食物:辣椒、大蒜、洋蔥等;3、高鹽食物:腌制品等;4、油膩食物:油炸食品、高脂食品等;5、睡前喝酒。有失眠困擾的朋友,一定要注意啦!
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