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女性健康養生:1、每餐盡量品種多數量少,菜肴講究葷素搭配;2、每天不忘喝牛奶吃乳制品;3、肉食每天至少吃50克,但不超過100克;4、每天都吃魚;5、每天一個雞蛋;6、每天至少吃一次豆類食品。轉給身邊的女性,愿美麗又健康!
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