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老年人飲食:宜食粥。老人胃的消化力弱,宜常食粥,便于消化吸收。早晨吃白粥,能清洗腸胃,通暢大小二便;粥中含水分較多,可稀釋過夜后已濃縮的血液,使血流順暢,改善循環(huán),避免血液栓塞,故吃粥比其它食品為優(yōu)。
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