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【紅薯煮粥最營養】①紅薯的膳食纖維含量高,在冬天運動量不足的情況下,能有力刺激腸道,加速膽固醇的排出,對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物,更有助于抑制血管硬化,是很好的健康食品。③紅薯淀粉含量高,蛋白含量低,忌單吃,最好切塊和大米一起熬粥,既平衡營養
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