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夏天出汗多,需要多喝水。專家強調,夏天喝水應注意:1.定時飲水,不要口渴時才想到水,如清晨刷牙后、上午10時、午飯前、下午3時、晚上睡前等;2.多喝白開水、新鮮水;3.劇烈運動或大量出汗后,喝加鹽的溫熱水,補充丟失的鹽和水。
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